ネコのポーズで心を落ち着かせる
ネコのポーズです。
姿勢改善、心の安定、疲労回復、内蔵の調整などに効果が期待されます。
背中を反らし、首すじもしっかり伸ばすようにします。丸くなるときは、お腹を見るように丸めるようにします。
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ネコのポーズです。
姿勢改善、心の安定、疲労回復、内蔵の調整などに効果が期待されます。
背中を反らし、首すじもしっかり伸ばすようにします。丸くなるときは、お腹を見るように丸めるようにします。
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